合言葉は「自転車！」　

店長ガンバレー

　2009-11-06

愛読しているヨミウリオンラインにyomiDr.っていうサイトがオープンして、その中にダイエットに挑戦する新聞販売店店長の日記が始まりました

食生活の改善は大変だと思うけど目標に向かってガンバレーって応援します！

楽しい日記だよ！

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昨日の夜、木枯らし１号が吹いたそうです
まさにその時間に走ってたわけで、どうりで寒かったわけだ・・・・・

通り沿いのいろんなお店のノボリが倒れてたり、服が何着もかけてあるパイプハンガーやゴミ箱なんかも歩道上に転がってたりしてたことを考えるとどれほど強い風が吹いてたかがわかります・・・

そんな中、半袖で走ってた私
寒いかもって思って長袖を着る日もあるんだけど、今までは走ってると暑くて腕まくりすることたびたびだったので昨日は半袖ででちゃったんです
大失敗
すごく寒くて、手がかじかんで帰宅したとき玄関の鍵をまともに開けられないほど凍えてました

昨日はコタツもだしたし、今朝はストーブたいちゃったし、ジョギングウェアも半袖はもうおしまいかな

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１０月のジョギング記録

　2009-11-03

先月はあんまり時間が取れなくて９月に比べると距離ががくっと落ちました
　
８６．９８キロ

それでも、目標は月間５０キロだったのでとりあえずその数字はクリアです

１１月は目標を一気に倍増（大丈夫か？＞ぢぶん）
１００キロに設定します

１０キロを１時間以内で走るのはほぼ確実に実現可能な数字になってきて、だいぶ自信もわいてきました

昨夜は８キロ走りました
ほんとは１０キロ走りたかったんだけど強風とおまけに雨まで降り出して、走っても走っても寒くてまったく身体が温まらず、帰宅後すぐにお風呂に飛び込みました

雨はまだしも（←小雨なら）強風は辛いですね
ジョギング用にウインドブレーカー買わなきゃって思ったけど、アウトドア用にいくつも買ったやつがあるのでまずはそれらで代用しようと思ってます

風の強い日は、自転車もそうだけどジョギングも無理せず走るのは諦めようと思った昨夜でした

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１０月の走行距離

　2009-11-03

１０月は１１回乗っただけだったけど熱海まで走ったのが距離を伸ばして４８０キロ走りました

日もだいぶ短くなってきて５時をまわるともう暗いし寒さもだんだん本格的になってきてます
先日はグランベリーモールまで買い物に行ったんだけどその時には今秋初めて指きりじゃないグローブで走りました
クローゼットからも冬用ジャケットを出しそろそろあれこれ冬支度です

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結婚記念日ランチ

　2009-10-24

１０月の３連休はキャンプの予定だったんだけど、のんの体調を考えキャンプは中止に
その連休中に２０年－数年目の結婚記念日だったのでランチを兼ねてポタにでかけてきました

ここ最近２度食べに行った天ぷらが「。。。。」だったのでリベンジにおいしい天ぷらが食べたい！とひさびさに築地のなかがわさんへ行こうと思って調べてみたら、ランチがなくなったらしいという情報が
ネットで見ると夜しかやってないのか、昼のメニューのうちの天丼がなくなったのかがはっきりしなくて、でもどちらにしても月曜日は定休日ということで天ぷらはお預けに。。。。

なら、中華がいい～と決定！←食べたいものは私の希望最優先（笑）

家を出たのが遅かったし、途中で武蔵小山のサイクルショップセキヤへ寄ったりでお店についたのはランチタイムをとうに過ぎた時間
でも休日はずっと通しで営業してるのでランチにありつけました

記念日ランチは大好きな維新號

かに玉は１人分にとりわけた画像です
美味しそうで早く食べたくて写真撮る前に取り分けちゃったの（笑）
美味しくて大満足のランチでした

カズが会計してる間に近くで待ってたらお店の方に、「飲茶をきれいに撮っていただいて」「飲茶はちょっと量が少ないですよね」って言われちゃって赤面しちゃいました
３月に行った時のブログ記事をご覧いただいてたそうです
料理の写真を撮ってるとブロガーかなって思われるだろうし、それに加えて自転車乗りって言う条件が加わって、しかもこの日「どちらまで帰るんですか？」って聞かれて「よこはまです」って答えたから、あの飲茶の！ってばれちゃうよねぇ（汗）
ばれちゃったならもう開き直って（笑）「今日もまた写真撮ったのでまたアップします」ってお伝えしてきました
維新號さん、今回は足りなかったら焼きソバでも追加しようって思ってたけどその必要がなくお腹一杯になりましたよ～
ご馳走さまでしたっ
また行きまーす♪

ランチ後はすぐ近くにあるアシックスを覗いて、その後はカズがネットで調べてくれた後楽園にあるステップっていうランニングショップにも行ってみました

ここまで来たら茗荷谷にある一幸庵へ行って和菓子が買いたかったけど時間的にもうないかもね・・・って思って、日本橋三越で買い物して帰ることに

その前に神田で休憩がてらカフェで一休み
お腹空いてるわけじゃないのに目の前にスイーツがあるとつい食べてしまうこのクセ、なんとかしたい（笑）

三越ではカズは外で待ってて私１人でデザートを選びに行きました
迷っててカズに「遅い！」って言われちゃわないように時計を見て時間確認
時間勝負だからダーッシュ（笑）
でもねぇ迷う迷う
デパチカってどこも似たようなお店ばかりよね・・・・
横浜のデパチカとほとんど変わらないんだもんちょっとつまんない
で、横浜にはたぶんないお店で買うことに決めてようやくお店と商品を選んで速攻自転車へ戻りました
その時間１５分ほど
私的には大急ぎのつもりだったんだけどカズ的にはやっぱり遅かったらしくて、携帯を確認したらカズからの着信がありました
でも携帯はカズと一緒に自転車でお留守番だったので私はカズの「まだかなまだかな」に気づいたのはあとからだったのでした（笑）

日比谷のペニンシュラホテル
夜はこんな風にライトアップされてるのね～きれい♪

買ってきたデザート、期間限定って言われてつい買っちゃったらどちらも栗だった、ってことにあとから気づきました
あんみつは白ミツと黒ミツどちらにしますか？って聞かれて１つずつにしました
私は白ミツの方が気に入りました
マロンケーキは東京會舘のもの
東京會舘は横浜にまだ三越があった頃入店してたんだけど三越撤退とともに東京會舘のお菓子は横浜では買えなくなっちゃったんです
マロンケーキとっても美味しかった！

あとから知ったんだけど船橋屋って横浜にもありました・・・・
やっぱり横浜にないお店を見つけるのは簡単じゃなかったなー
デパチカ、もっと個性的なお店が増えるといいのにな

走行時間　４時間２４分３２秒
走行距離　８６．２５キロ
平均時速　１９．５キロ
最高速度　３４．５キロ

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４人で城南島へ

　2009-10-24

先週のこと、ぴ＠さん＆かわしーさんと約束し天王洲で待ち合わせ♪

我が家から天王洲まで約３０キロ

休憩ポイントとして都内へ行く時によく利用するスポットです

お２人と合流し、ランチにはちょっと早い時間だったけど運河沿いのテラスのあるレストランへ

テラス席に座り、お水も出て、何食べよう？ってメニューを覗き込んでたらレストランの別の男性が出てきて、店先に駐輪してた自転車を見てあそこに駐輪してると警備員に注意されるので移動してくださいって

それで駐輪できる場所を案内されたんだけど、そこって駐輪場所ではあるけど一般者用じゃない・・・
とてもそこに自転車を置いて食事を取る気になれず残念ながら天王洲アイルでのランチは諦めることにしました

天王洲アイル、現在はこんな状態です
以前はこんなではなかったはず・・・張り紙は気づかなかったけど少なくても９月に行った時にはこんな風にパイロンが並んで自転車を締め出してはいなかったと思います・・・・

こうせざるをえないほど迷惑な駐輪が増えたということなのかもしれません・・・・
それでも商業施設もあるわけだし一般者用の駐輪スペースを設けてほしいなって思いました
有料でもかまわないから駐輪場を作って、その上での対応ならいいのにな、って感じました・・・

そういえば今年の夏頃だったかカズと２人で行った時、私が建物内のトイレへ行ったときに警備員さんに呼び止められ、中庭で愛車の写真を撮っていたカズのことを、敷地内は撮影禁止です。どうしても撮影したい場合は許可を取るよう伝えてくださいって言われました・・・・
撮影許可って（苦笑）
あちこち出没してるけどそんなこと言われたのは初めてでびっくりしちゃいました

天王洲アイル、好きな場所だったんだけど今後も現在のような自転車締め出し状態が続くならもう行くことはないかなって思います

それで品川へ移動し見つけたカフェでランチすることに
開店の１２時をお店の前でじっと待ち、扉が開いたと同時に入店（笑）
食べかけのデザートの写真（笑）

その後４人でのんびり城南島へ
京浜島には何度も行ったことあったんだけど城南島は初めて行きました
ここ、キャンプ場があるから行ってみたいね～って以前調べたことあったんだけど犬禁止なんだよね・・・そんなわけでここのキャンプ場は利用したことありません

たくさんの離発着を見ることが出来て楽しい～
城南島には無料のドッグランもあってたくさんのワンちゃんが遊びに来てました
あぁいう場所へ行くといつも「あ～これが自宅の近くにあったらなぁ」ってうらやましく思います

同じルートで戻り、ぴ＠さんかわしーさんとは海岸通りのテレビ東京のスタジオのある交差点でお別れしました
城南島の駐車場からその交差点まで８キロほどでした

その後近くのＪＵＮのアウトレットショップへ行ってちょこっと買い物をしてから帰路へ

鶴見あたりでファミレスに寄って休憩しようか～って話をしつつ、なんとなく行きそびれちゃって結局コンビニでドラ焼きを買って店前で食べて軽く休憩
なんか空が怪しくて、カズに携帯で雨雲を確認してもらうと「あと１５分くらいで本降りになりそう」
げっ
という訳でキャップをかぶりウィンドブレーカーを着込んで出発
途中で雨がパラパラ降ってきたので心配だったけど、疲れてる足もがんばって回ってくれて雨が本格的になる前に帰宅することができました
よかった！
アウトレットへ寄らなければ雨には降られなかったはずで、カズを待たせた手前大雨になる前に帰れてほっとした私でした（笑）

最近ジョギング用に使ってるアームポーチをヘッドチューブに巻いて走ってます
前のポケットにカメラを、後に携帯を入れてるんだけどとっても便利
ヘッドチューブは細いからユルユルなのでステムに巻いたマジックテープで無理やりポーチの余った部分をキュッと結んで固定してます
縫っちゃえば固定できるんだけど自転車から離れる時はポーチごと持ち運びたいからこんな状態で使ってます
これでレインカバー付なら完璧なんだけどな（笑）
ただ色がＭａｒｉｎのオレンジには合わないよね（苦笑）

走行距離　８２．２キロ
最高時速　３４．４キロ
平均時速　１８．５キロ
走行時間　４時間２５分３３秒

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山下公園で日向ぼっこ

　2009-10-23

先日のこと、カズが夕方から本牧に釣りに行くと言うのでじゃぁその前にお昼でも、という訳でお出かけ

天気がいいからお弁当買って公園で食べよう～って提案し、goozでおにぎりやパンを仕入れて山下公園へ行きました
陽気に誘われ公園は人がた～くさん出てました

山下公園前の街路樹は銀杏です
ぎんなんの季節ですね～
道にもぱらぱら落ちてたけど、ぎんなんの殻って固いからもし自転車で踏んづけたら・・・・乗った角度に寄っては転倒とかありえる？？？って考えてちょっとヒヤヒヤでした

その日とは別の日だけど、ビーフンと豆板醤が切れちゃったので中華街まで買い物に行って来ました
いつも行く食材屋さんで見つけた↓

エビせんべいです
油に入れるとふわーっとあっという間に広がります
いつもは塩味を食べてるんだけど、今回ガーリックとチリが置いてあったので試しに両方買ってみました
美味しいといいな

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２００９年の唐辛子

　2009-10-22

今日収穫しました
小さな２鉢に１０本も育てちゃったので１本の実りは少なく、また小ぶりです
充分に根が張れなかったんだろうし、栄養も足りなかったんだろうなぁって思います
でも。。。せっかく発芽したのに可哀想で間引けなかったんだもん、なので仕方ないし、我が家の唐辛子はこれでよいのだ！

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小淵沢でこんなルートを走りました

　2009-10-15

先月行ったキャンプ
キャンプ場の周りをこんな感じでジョギングしました
このルートを１時間２３分３２秒で走りました
次回（来春かな）も同じルートを走ってみて、次にはタイムをどのくらい縮められるかな？って今から楽しみです
そのためには日頃の鍛錬が大切よね～
という訳で、毎日とはいかないけどこまめに走るようにしてまーす

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