駅伝の応援に行って来たよ〜
2012-01-28
今日は駅伝の応援に行って来たよ開催場所が動物園だから、動物の檻の前を疾走するのかと思ったらそうじゃなかったｗ
女性は２キロ弱、男性は３キロ強を５人が走ってタスキを繋ぐんだけど、アップダウン激しくてすごくきついコースだったみたい
でもみんなすっごくがんばってメダルもたくさんゲットしたし、何しろお天気に恵まれたし楽しい駅伝大会でした
そして、走ったあとは近くの焼肉やさんへ移動して打ち上げ〜
私一歩も走ってないのにいっぱい食べちゃった
昨日の３０キロ走が台無しｗ
そして走ってないのに駅伝大会の参加賞までお裾分けしてもらっちゃった↓
そういえば、大会前にはチーム内で配られた串団子もいただいたんだったな〜
走ってないのにｗ
とりあえず昨日走っておいてよかった、って話ｗｗ
昨日の肉まんと今日の３０キロ走終了♪
2012-01-27
私はＬＳＤのつもりでスタートしたんだけど、カズはそういうつもりじゃなくて、意思疎通ができてない２人ｗｗそんなわけで思ってたよりも速いペースだったけど無事に３０キロ走り終えてストレッチも終えたとこ
今日のランはこんな感じ
環２で新横浜経由〜鶴見川ＣＲ〜鶴見〜１５号〜横浜〜１６号っていうコースでした
ほぼ平坦コースだったのは楽だったけど途中の向かい風はちと厳しかったよぉ
でもいい練習になった！
昨夜はラン仲間のみんなとの夜ラン♪
自転車で行こうかと迷ったけど仕事帰りのカズと横浜で待ち合わせして電車で行って来ました
小銭を握り締めてランの最後に中華街へ寄って肉まん食べたの！
買い食いランは最高の楽しみだね〜（笑）
ランのあとはお風呂に入ってその後は居酒屋ご飯
行く度に「初めまして」のご挨拶が続いてます、たくさんのラン仲間と知り合えてほんっと楽しいよ〜
寒いけどラン仲間のおかげで積極的に走ることができてて、今月は今日の３０キロ走もあって２６９キロ超えました！
あと３１キロで３００キロだけど届くかな、初の月間３００キロ！
お天気に邪魔されることはなさそうだけど、私の筋肉が走ることに耐えてくれるかどうか、今日の疲れの取れ具合次第かな（笑）
明日はラン仲間の駅伝の応援だから私自身のランはお休み
私の日常がラン一辺倒に傾きつつあるこの頃〜
おかげで自転車の距離がちっとも伸びてませんｗｗ←これは私に限らず、カズもねｗ
朝からお灸
2012-01-25
昨日の朝から肩と言うか首というか痛くてサロメチール塗ってたんだけどちっとも痛みが改善しなくて、布団に入ってからも身体の向きを変えようにも痛くて向きを変えられず、そのためか浅い眠りのまま朝を迎えました朝になっても痛みは相変わらず
これって凝ってるせいだからサロメチールじゃダメなのかもね？って思って朝からカズに頼んでお灸をしてもらいました
鍼に行ってお灸を体験してからカズはお灸の虜で（笑）自宅でも身体のあちこちから煙たててます（笑）
いちおうキッチンの換気扇下でやってるけど、まぁモグサ臭いモグサ臭いｗｗ
って思ってたけど今日はもうどうにも我慢できず私自身も肩や首の数箇所から煙たてました（笑）
去年秋にひどい頭痛に見舞われてカズの薦めで鍼とお灸を初体験して、効果があったようななかったような。。。その後初マラソン前にもう１度鍼に行って身体をほぐしてもらったけど、やっぱり効果があったんだかなかったんだかよく分からないまま。。。。（苦笑）
でも今朝のお灸は効果あったって思う〜！
カズは鍼をすると身体が軽くなるって言って、私は「そんな感じしないよ、ぜんぜん」って答えたんだけど、今朝のお灸はカズが言う「軽い」を実感できました！
そして、痛みはまだ残ってるけど今朝までのような強い痛みじゃなくなったし、これならストレッチでもやってればそのうち直りそう♪って思える程度にまで痛みは軽くなりました
私、めったにというか普段はほとんど肩凝りの自覚ないんだけど今回の原因はなんだったのかな〜
おととい走ったときにスポーツブラがちょっときつくて肩に負担感じてたんだけどそのせいかな
それならいいんだけど、今朝は肩が上がらなかったし（左側）もしかしてこれっていわゆる五十肩ってやつ？って思っちゃったｗ
その不安があるからちょっと心配だけど、とりあえずは回復傾向にあるのでまずはホッ
第１話 さき１５歳、今年も一緒に沖縄へ
2012-01-24
今年もさきを連れて７回目（石垣を含む）になる沖縄旅行に行って来ました去年は父の闘病を支えるために行けなかったので２年ぶりの沖縄です
２００５年から「年越しは沖縄で」が定番化してたけど、今年はカズの休暇の関係で自宅で新年を迎え、１月１５日から沖縄４泊の旅となりました
朝４時半に起きてお餅を焼いて食べて５時半に自宅を出発
６時５分、空港近くの公園に寄ってさきの搭乗前の最後のトイレ
６時３０分、車を空港駐車場に入れました
那覇空港までしばしのお別れです
ここで「じゃぁあとでね。ごめんね」なんて声をかけたりすると甘えてぴーぴー鳴き出すのであえて声をかけずに見送ります
飛行機はＡＮＡ１２５便 羽田７時４５分発
この青空がどこまでも続いているといいのだけれど、向かっている沖縄の天気はどうやら雨模様らしい。。。。残念
だけど過去の沖縄旅行の経験から、冬の沖縄って雨だったり強風だったり天気が悪いことが少なくないので「はぁ、今年もか」って感じｗ
２年ぶりに乗った飛行機、無料のドリンクがお茶とりんごジュースだけになっていたのはびっくりでした
往路は約３時間の空の旅
人間はシートベルトしてるけど犬はベルトなしだから毎回飛行機の揺れがとても心配になります
今年は後半にちょっと揺れが気になったけど無事に那覇空港に到着です
座席から見下ろすと真っ先にさきのゲージがでてきました！
ペットはゲージに入れられたあと、入り口のドアが何かの拍子に開いてしまわないようにテープで巻かれさらに赤いネットでゲージを包まれます
もうすぐ会えるから待っててね、さきちゃん！
という訳で、那覇空港でさきと無事に再会♪
と思ったら、ゲージの中でウンチしてましたｗ
朝の空港近くの公園でウンチでなかったから気になってはいたんだけど。。。以前だったらこんなこと絶対なかったけど、やっぱり１５歳、いろいろあります
普段のお散歩でも、以前だったら草むらや土のある場所じゃなきゃ絶対ウンチしなかったのに、今はそこまで我慢できずに道の真ん中でもしちゃいます（オシッコは今のところはそんなことないけど）
空港でサンキューレンタカーさんhttp://www.thankyou-car.net/の車に乗り込み事務所へ
レンタカーはずっとサンキューさんにお願いしてます
犬もゲージなしで乗せることＯＫなんです！
２００７年に行った石垣島でもサンキューさんでお借りしました♪
今年の車はスズキのスプラッシュ
荷室がかなり狭かった〜
今年はカズが釣り道具をもって行かなかったから大丈夫だったけど、もし持って行ってたら積み込むの相当大変だったかもｗ
国道を走って宿方面に向かいます
ところでお昼、どうしようか。。。。
アイスクリームしかないかと思ってたんだけど外ののぼりを見たらパスタがあるって書いてあったのでお昼は北谷のブルーシールに決めました
お店に入ってメニューを見てたら気が変わってパスタじゃなくてハンバーガーをオーダー
けっこう美味しかったヨ♪
確かポテトは２種類から選べて私は普通のフライドポテトにしたんだけど、これはカズが選んだギザギザのポテトの方がおいしかったな
そしてランチと一緒にデザートにアイスをつけるとアイスが通常より安くなるって言うから１人分だけアイス付にしました
選んだアイスはティラミス
カズはチーズケーキを追加
それにつられて私もアップルパイ。。。。食べたかったけどさすがに我慢
今回の旅でまたブルーシールによることがあれば次はアップルパイ食べようって決めてお店をあとにしました
ところでお店に入るときにはすでに雨が降ってきてたんだけど、店内滞在中にものすごい土砂降りになっちゃって、いかにも南の島の雨の降り方って感じでした
ブルーシールに関して、これは余談だけど、少し前にこんな記事を読みましたヨ
早坂好恵さん、関空でアイス店オーナーに
雨は降ったり止んだり
宿へ向かう途中、雨が止んでいたので宜野湾の公園によりました
ここは２００８年〜２００９年の旅で泊まったピンクハウスに近い場所で、当時お散歩に来た公園です
あのときはまだのんが存命で、一緒に歩いたこと思い出しました
雨が落ちてきたのでお散歩を切り上げ今夜の宿、恩名村希望が丘にあるしまんちゅクラブに向かいました
しまんちゅクラブ、以前はゆめ舎と言ってたけど改名したようですhttp://prcs.jp/
こちらでお世話になるのも今年で３年目になります
修学旅行に使われる宿です
せっかくの沖縄、もうちょっとステキなとこ。。。って思わなくもないけど、犬連れだし贅沢は言えません
壁紙とか汚れてたり床には傷がいっぱいだったり。。。だけどタオルとか寝具とか清潔感には問題ないし、宿の人も素朴で親切な人たちだし、居心地悪くないです
それにね、部屋は広いし、簡易キッチンがあって使い勝手もいいです！
以前は別館に泊まってたんだけどそちらは建物までけっこう階段が多くて、さきの移動を考えるとちょっと厳しいかなって思ったので、事前に宿とメールを何度か交わし、今回はコテージ棟に部屋を取ってもらいました
こちらは階段も数段だけだったのでさきも安心して上り下りすることができてよかったです
（広さ的にもコテージの方が広いと思いました。ただ別館の方がお風呂や洗面台など新しいって思います）
チェックインは３時から
２０分ほど前に到着しちゃったんだけどチェックインさせてもらえました
雨もあがっていたので荷物を運び入れるのも助かりました
コテージの玄関前に赤ちゃんヤモリがいたよ〜
こんなちっちゃいヤモリ初めて見た〜かわいいっって思ったら亡くなってた。。。
部屋は入るとすぐに簡易キッチンがあります
ガスコンロ、湯沸しポット、テーブル、冷凍冷蔵庫、戸棚の中にはヤカンと鍋が１つずつあったかな、あとはカップとコップが数個、キッチン洗剤＆スポンジが置いてありました
奥には大きなテレビ、それからベッドにもなるソファが２台、トイレとお風呂も１階にあります
そして２階には（写真撮らなかったけど）和室とベッドが２台置いてありました
今回寝室が２階だったのでさきを抱いての上り下りはちょっと大変でした←担当はカズ。なんか腰が痛い〜って言ってたのはたぶんこのせいｗｗ
アメニティは石鹸が２個、お風呂にはリンスインシャンプー、歯磨きセットが置いてあり、浴用タオル、バスタオル、足拭きタオルは毎日取り替えてくれました
しまんちゅクラブはいくつもの施設があって敷地はとっても広く、コインランドリーも揃ってます
ランドリーは全部で７つくらいあったかな
今回ランニングウェアを洗ったりで重宝しました（洗剤も用意されてました）
部屋でゆっくりしたあとは今夜の晩御飯へゴー
初日の夜は、ルネッサンスホテルのロイズへ予約を取りました
ここ、お寿司の食べ放題やってます
お寿司の他にもお刺身やステーキ、鮮魚を使ったサラダ、それからてんぷらや茶碗蒸し、お味噌汁なども用意されてます
以前はカウンターから好きなものをお皿に取ってくる方式だったけど、今回はお寿司に関してはテーブルに用意された紙に欲しい貫数を記入してお願いする方式になってました（他のお料理はカウンターに用意されています）
この写真だけでも相当食べたねーって感じだけど実際にはもっと食べてますｗ
茶碗蒸しだって１つじゃないしｗｗ
デザートでは求肥のクレープと紅芋タルトが我が家では大好評で毎年の楽しみです
それから今年初登場のシフォンも美味しかったなーいくつも食べちゃったｗｗ
アイスは４種類あってお願いするとテーブルまで持ってきてくれます
全部食べてみたかったので「少しずつでいいので４つお願いします」って頼みました（笑）
シークワァーサー、黒糖、マンゴー、紅芋だったかな
で、紅イモとマンゴーをお代わりしました、今度は通常サイズで（笑）
今年特に印象に残ったのはあさりとお豆腐のお味噌汁
これがすっごく美味しかったです、自分で作るのとは大違いｗ
美味しくて大満足の晩御飯だったけど、サービス料が別だと分かったのが支払いの時だったから（←自分の確認不足のせいです）それにはちょっとテンション下がっちゃったな（それに日曜だからもともとの設定も高かったしｗ）
まっ、サービス料別でも全然高くはないんだけどｗ
朝お餅を食べたのに空港でサンドイッチを買って機内で食べ、機内販売のかりんとうが気になって気になってどうしても食べずにはいられなかったから買って食べて、お昼にはハンバーガーとアイスをたいらげ、晩御飯もどっさりｗ
運動もしてないのにどう考えても食べすぎｗｗ
こうして沖縄食べまくりの旅が始まりました
テレビが新しくなりました
2012-01-23
カズが「そのうちタイミング見てテレビ買いかえる」って言って、普通家電を買うときは二人で見に行って選ぶんだけど、私はテレビ壊れたらもうテレビなくてもいいかもってくらいテレビはほとんど見ないし、あんまり興味がないからテレビ選びはカズ任せこないだ友達と飲み終わって別れてから携帯を見たらカズからメールが入ってました
「テレビ買ったよ」
そして昨日お店から「明日のお昼ごろお届けにうかがいます」って電話が来て、今日はカズがお休みだったから受取はカズに任せ私はランへ
帰宅したらテレビが新しくなってました
設置前にテレビ周りに掃除機かけてきれいにしてくれてたのはうれしかったけど、どうせならついでにもっと広範囲に掃除機かけておいてくれてもよかったのにな（笑）
ブラウン管から液晶になりました
カズが選んだテレビは東芝のレグザ４２インチでした
そんな今日、私は２３．６キロ走ってきました！
雨が降りそうな感じはなかったんだけど帰ってきて少ししたら雨が落ちてきてちょっとびっくり
濡れずにランを終了できてよかった♪
手羽先せんべい
2012-01-21
５時に起きて、ランニングウェアを着て、さきの散歩へ行って、玄米ブランとコーヒーとバナナをパパッとお腹におさめて、雨戸を開けて、さきに朝ご飯をあげて、６時２０分に自転車に乗ってみなとみらいのいつもの場所へその時間カズはまだおやすみ中ｚｚｚｚ
７時に携帯で電話をかけて今日出勤のカズを起こしたあとはみんなで荷物をまとめてロッカーへ
そして私はいつもの朝ラン
寒くたってみんなと一緒だからがんばれる〜♪
みんなと一緒に走るって目的がなかったら朝５時に起きてまだ薄暗い中自転車に乗って出かけるなんて絶対できないけど、５時に起きることも寒い中出かけることもちっとも苦にならない
みんなのおかげ♪
その後のファミレスモーニング会も楽しかった〜
そうそう、今日はＴシャツも受け取りました
東京マラソンはこれ着て走るんだ〜
すっごく楽しみっ！！！
そして夜には友達との飲み会
気がついたら１０時過ぎてて、びっくり！１軒に４時間以上も居座っちゃってた
はー楽しかった！
そんなわけで、今日は朝も夜もカズには１人飯をさせてしまったので居酒屋でお土産を買って帰りました
お店で食べた味、かな？！
食べるの楽しみ♪
体重計に乗ってみた
2012-01-20
ここ数ヶ月の習慣、毎朝体重・体脂肪率・基礎代謝率、体温、睡眠時間を記録してます沖縄旅行中は調べなかったから今朝５日ぶりに体脂肪計に乗ってみたら！！
体重１．８キロ増えてましたｗ
そりゃぁそうよねぇ、あんだけ食べればｗｗ
体脂肪率も思いっきり増加〜
体重を元に戻すには何日かかるかな〜ｗ
っていうか元に戻せるのか自信ないけどｗｗ
とりあえず当分食事は質素に、運動量は増やしてなど努力はしてみるｗｗｗ
それにしても食べ過ぎた〜
我ながら豪快すぎる食べっぷりの沖縄旅行でした
食べ放題行って元を取らねば！のこの貧乏性は直した方がいいな（笑）
