１０月のジョギング記録

先月はあんまり時間が取れなくて９月に比べると距離ががくっと落ちました
　
８６．９８キロ

それでも、目標は月間５０キロだったのでとりあえずその数字はクリアです

１１月は目標を一気に倍増（大丈夫か？＞ぢぶん）
１００キロに設定します

１０キロを１時間以内で走るのはほぼ確実に実現可能な数字になってきて、だいぶ自信もわいてきました

昨夜は８キロ走りました
ほんとは１０キロ走りたかったんだけど強風とおまけに雨まで降り出して、走っても走っても寒くてまったく身体が温まらず、帰宅後すぐにお風呂に飛び込みました

雨はまだしも（←小雨なら）強風は辛いですね
ジョギング用にウインドブレーカー買わなきゃって思ったけど、アウトドア用にいくつも買ったやつがあるのでまずはそれらで代用しようと思ってます

風の強い日は、自転車もそうだけどジョギングも無理せず走るのは諦めようと思った昨夜でした

小淵沢でこんなルートを走りました

先月行ったキャンプ
キャンプ場の周りをこんな感じでジョギングしました
このルートを１時間２３分３２秒で走りました
次回（来春かな）も同じルートを走ってみて、次にはタイムをどのくらい縮められるかな？って今から楽しみです
そのためには日頃の鍛錬が大切よね〜
という訳で、毎日とはいかないけどこまめに走るようにしてまーす

RUN！

今号のTarzanはランニング特集です

次号は自転車特集だそうですよ〜

心躍る４２．１９５キロ

朝食の時にカズが「あ、そういえばね」と言いながら通勤に使っているカバンの中から新聞を取り出しました

我が家は新聞を３紙購読してて、そのうち日経だけはカズが通勤の時に持って行くんだけど取り出したのは昨日の日経朝刊
いつもは読み終われば会社に置いてきちゃうんだけど、↓記事があったので持って帰ってきてくれました


切り抜いて保存しまーす
いつかはフルマラソン走れるようになるかな！


こないだマイクスに行った時に見て物欲菌がうずいちゃったのが↓


でも調べてみるとこっちの方が安くて使い勝手がよさそうかも〜
こっちは実物は見てないんだけど、ネットでランナーさんの評判もいいしね



前に買ったウエストバッグは走ると揺れて気に入らないのでほとんど使ってません（汗）
今はまだウエストポーチが必要なほどの長距離を走れるわけではないし、自宅周辺を走ってるだけだから携帯とnanoと鍵が入る今使ってるアームポーチで充分っていえばそうなんだけど、でも欲しいな〜
こないだ酔っちゃったから私はもうボート釣りには同行しないけど、一緒に行ってカズは釣りに、私はその間は海沿いをジョギングなんてこともあるかもしれないから、その日のために（笑）

↑こういうのwiggleだとかなり安く買えます！
wiggleでの買い物はすべてカズに任せてます
海外通販なんて最初は不安もあったけど、こないだカズが買ったタイヤのチューブが裂けててクレームを出したらすぐに適切に対応してくれたし、今のところ我が家では不安なく利用してます
wiggleはカズのお気に入りサイトみたいでカズのパソコンに目をやると画面はしょっちゅうwiggleです（笑）


そんなカズから

↑を教えられ、ほんとは今使ってるのと同じものを洗い替えでもう１枚買ってもらおうと思ってたんだけど、これから寒くなるからもう１枚は冬用タイツを買うことに変更しました


という訳で、キャメルバックのスタミナ１もついでに買っちゃうことに♪
到着が楽しみ〜！

９月のジョギング記録

９月は１２２．７５キロ走りました

９月上旬はまだ１キロ７分以上かかってたけどここ３回のランでは１キロ５分台で走れてます！
この調子で今月もがんばる！！

念願の６０分切り！

今日は雨の予報で走れないかなーって思ったんだけど午後は時折パラパラきたけどいずれもたいした降りではないしアメッシュを見ても大丈夫そうだったから午後から走ってきました

たいがいいつもそうなんだけど、走り始めると「あー今日はダメだぁ。走れない。この調子じゃ１キロすら危うい。最低３０分は走ろうって思ってるけどとても無理だぁ〜」って感じて、頭の中は『いつ、どこでストップしようか』ってことでいっぱいになってます

でも身体が温まるからか、気がつくと足が勝手に動いてるっていうか、「あら？大丈夫だ！走れる！」ってなります（笑）
走れると言ったって、私の場合は５キロ以上とかそんなレベルだけど（苦笑）

今日もそんな感じで走ってたんだけど、３０分を過ぎるとペースも上がって、よし！このままあと１０分、じゃぁあと５分、あと５分、ここまで来たら１時間走ろう！とストップウォッチを見ながら走り続けて１時間経ったところでジョギング終了

ナイキプラスはアナウンスのない「基本」を設定して走ったから走ってる間は何キロ走ったのか分からず、ストップウォッチを停めたあとでnanoを取り出しワークアウト終了をして距離を確認すると１０．９８キロ走ってて、ペースが１キロ５分３３秒って表示されてました
まさかそんなに早く走れるわけないし、距離がまた間違ってるんだよな。。。と思いながら帰宅し、すぐにジョギングシュミレーターで走ってきたコースを入れて距離を確認すると１０キロとほんのちょっと走ってました

うわぁ〜１０キロ走ってたんだ私！

今日のペースは１キロ５分５８秒でした
ほんとギリギリだけど１０キロ６０分切りが達成できました！
嬉しすぎて。。。。でもほんとに１０キロだったの？って自分を信じ切れなくて何度も何度もジョギングシュミレーターで確認したけど、何度やってもやっぱり１０キロ走ってました（笑）
ものすごくうれしい！
でもね、ヤッターって飛び上がりたいって感情より、静かに喜びをかみしめる、って感じです

このペースを維持できるようこれからも頑張らなくっちゃ！
欲を言えばもっと早くなりたいけど、でもスピードより距離を伸ばしたいな♪
あと１０キロ走ればハーフマラソン
でも今日のコースをもう１周なんて絶対無理（笑）
でもいつかは、ハーフを走れるようなってるとといいな！


自転車は楽しい、
一方、ジョギングは苦しいってほんのついこの間まで思ってたんだけど、
なんだか気がついたら、ジョギングも楽しいって思えるようになってました

そして思うこと、
継続は力なりって

明日は１日雨みたいだから今月のジョギングは今日が最終日かな
来月もがんばるぞっ！
ってこのくらい熱心にゴルフも練習もすればいいのにねぇ私って自分に思うこの頃の私（苦笑）
ゴルフ、ほんと上達が遅くてイヤんなっちゃいます（苦笑）
特にこの頃ドライバーが不調で不調で（悲）
救いはアイアンの調子が上向きなことかな
どうしてアイアンとドライバーってどちらかがいいと片方はダメなんでしょう
え？これって私だけ？（苦笑）
それにしても最近のドライバーほんと調子悪すぎ
明日はスクール、頑張らねば〜

時計を買いました

今日ヨドバシで時計を買いました

買ったのはカシオのＰＨＹＳシリーズ
３色あって全部腕にはめてみたんだけど、黒と紺はなんかごつい感じがしたので明るい水色を選びました（新色みたい）



いろいろできて、説明書を読んで何ができるかは一応理解できたけど、使いこなすのはなかなか大変。。。というか覚えきれない（苦笑）

でもストップウォッチ機能だけはボタン位置を覚えたので今夜早速使って走ってみました
これがあれば一時停止が簡単にできるからとっても便利！
ナイキプラスだといちいちアームポーチから取り出してストップするのが面倒くさいから踏切が閉じてるといつもＵターンして折り返してたんです

軽いしボタンも押しやすいし、傾けると暗いところだとバックライトが点灯するし（ちょっと反応鈍いけど）なんたってお手頃価格で、アマゾンで見ても評判よかったし、これ買ってよかったです（ヨドバシで５０００円ちょっとでした）


ほんとはこれを買う前に悩んだというか、いいな。。。って思った商品がありました
それは

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete205(日本版) 46605 () GARMIN(ガーミン) 商品詳細を見る

wiggleだと安く手に入るからそっちで買うことも頭を掠めたけど、英語版なわけで説明書に対応できる自信ないし、もし故障したら保証書とかの関係が面倒なのかな、とか地図はどうなってるんだろう？とかあれこれ考えると多少高くても日本語版を買ったほうがあとあと楽かななんて考えて。。。。

そして、ふと気づいて、そういえばぴ＠さんのブログって自転車で走ったログが載ってるけどあれって？とその機種を探してみたら、これいいかも！

ユピテル(YUPITERU) アウトドア スポーツ用GPSレシーバー ATLAS ASG-1 () ユピテル(YUPITERU) 商品詳細を見る

とガーミンよりも積極的になっちゃいました（笑）

いま私が使ってる携帯電話よりも軽いし、多少厚みがあるのが気にはなるけど、でもＧＰＳで走りを追跡できるだなんてステキ（笑）！！

自転車にも使えるし、欲しいなーって強烈に思ったけど。。。。。とりあえずは腕時計に落ち着きました
ただし、いまのところ、かも（笑）

それとヨドバシでカズが教えてくれた商品、腕時計型の心拍計
胸にベルトをまかなくていい、指でタッチするだけで心拍数が計れるなんて気軽に使えていいよね！
wiggleにも同じような商品があって安いらしい。。。。
あ〜また物欲が（笑）
っていうか、私に教えてくれたのはきっとカズは自分が欲しいから（笑）


１０年前は物欲がすべてキャンプに集中してたけど今はカズは自転車と釣りに、私はラングッズに激しく集中してます（笑）

普段に着る服なんていつ以来買ってないだろう
そのうちランウェアが普段着になりかねない（爆）
今日も上はナイキのランウェア、下はカステリのレーパン＋kappaのランスカでそごうでご飯食べちゃったし
自宅を出る前、カズに「アタシ、この格好でデパート歩いていい？」って聞いたら「なにをいまさら」だって（爆）
はい、確かに


ところで、
調子が悪いと言ってたナイキ＋だけど、センサーを表裏逆さまに入れてました（汗）
先日ゴルフスクールのコーチに見せるために取り出して持って行ってたんです
その後入れなおしたときに向きを間違えちゃったみたいで、それでちゃんと計測できなくなっちゃったみたいでした

という訳で今日改めて念のためランとウォーキングを調整しなおしてまた愛用してます

けどね、今夜走った時、９．５キロ走ったってアナウンスが流れて、時間と自分のペースを考えてそんなに走ってるわけないぞって疑って、帰宅後ジョギングシュミレーターで確認したら実際には８．１キロしか走ってませんでした
やっぱり。。。。
可愛い誤差とは言えない大きな誤差なのでこれはちょっといただけないかな
今日は最小４００メートルで調整したので今度１キロくらい走って再度調整しなおしてみてまたジョギングシュミレーターと比較してみようと思います

でもiPodとナイキプラスは私のランには大切な応援団なのでこれからもなが〜く愛用していくつもりです
いまだに第一世代のiPod使ってる人なんて稀かしらね（笑）


という訳で今夜は８．１キロ走って今月のジョギング距離が１０７キロになりました！！
うわぁぉ！自分にびっくり

今夜のランは１キロ６分２５秒ペースでした

今月も残すところあと３日
１０月以降も今月くらいのペースで走れるといいなって思うけど、あんまり自分に期待するのはやめときます、あとで苦しくて辛くなるから（苦笑）
今月の目標は月間４０キロだったけど、来月以降は５０キロにアップします！
って、宣言しちゃったから、頑張るぞっ！

湘南国際マラソン

昨日朝、お散歩でフラット・バロン君パパに会い、「連休は？」「八ヶ岳に」なんて会話ののち、バロンパパはランナーなので「秋の大会なんか出るんですか？」ってお聞きしたら「湘南国際マラソンに」

ハーフは経験済みのバロンパパだけど、今度は初のフルマラソン挑戦だそうです！
すごい！！！

湘南国際マラソン

東京マラソンを見てもあんなにたくさんの人が走ってて、しかも応募はその何倍もあるわけで、マラソン人口はとっても多いのは承知だけど、でも身近な人がフルマラソンを走る。。。ということに、私が走るわけでもないのになんだか高揚感が続いちゃって、聞いて以来ワクワクしちゃってます

応援行きたいなー
その時にはイオスキッスを持ってね♪
たくさんのランナーのために１１月８日はどうかどうかお天気でありますように

そういえばマラソンってテレビで見るばかりで応援に行ったことありません
沿道にいたら興奮するだろうなぁ〜
しかも今は私もランナーの端くれだし

バロンパパがフルマラソン走るんだって！とカズに伝えたら「自分も１０キロの部に出ればいいのに」だって
東京マラソンの応募締め切りの時にも「応募しないの？」って言ってて、どうしても私を走らせたいらしい？！（笑）

いつかは大会にエントリーしてみたいけど、今はまだ勇気ないな


勇気をつけるため、そして自分は走れるんだって信じるため、昨夜も夕食後の１０時ごろ走ってきました！
６.１キロ走って、６分２５秒/kmペースでした


あとちょっとで今月１００キロ達成です
あと４日で何キロ走れるかな
ガンバル！

八ヶ岳南麓でジョギング

５連休を利用して３泊でいつものところでキャンプしてきました
前回、７月のキャンプの時には雨が降ったりもしたけど今回はずーっと快晴で気持ちいい秋キャンプを堪能できました！
秋キャンプ。。。虫も夏の一時期に比べれば減り、気候もいっそう爽やかになり、場内の山栗がたくさん生っててそのイガが落ちまくってました（笑）
コットで気持ちよくお昼寝。。。したかったけどイガが怖くておちおち寝てられなくて、それもまた楽しいキャンプの一コマになりました

キャンプのことはまたそのうち。。。。ってこのところなんだか分かんないけど多忙でブログアップが滞り気味。。。。
書こうと思うネタはあれこれたまってるのになかなかアップできずに記事は溜まる一方デス。。。

今回のキャンプ中初日と３日目にキャンプ場周辺をジョギングしてきました！
愛用のナイキプラスが先週から調子悪くて、今回もやっぱり同様の症状が出てしまって距離が正確に計測できなかったのが残念だったけどジョギング自体はとっても気持ちよくって思った以上の距離を走ることができました♪

距離は帰ってからジョギングシュミレーターで計測しました
初日は９．１６キロ(６分３２秒/km)
３日目は１２．３キロ(６分４６秒/km)
キャンプ場周辺は坂が多くて、自転車で言えば激坂ではないけど、だらだらした坂が長い場所では８００メートルも続いたり、その分の下り坂があったりで、私にはハードなコースだったけど、その割には頑張れたな〜って思います

ナイキプラスは時間は（たぶん）正確に計測してるんだけど距離が測れなくなっちゃったんです
始まりは先週の木曜日でした
５キロは走ったよなって思ったのに１．４キロしか計測されてなかったんです
おかしい。。。と思いつつ、たまたまだろうとそのまま気にしてなかったんだけど今回のキャンプの初日、１時間走ったのに１．１６キロしか走ってないって表示されて、だから１キロ５１分ペースって（笑）
さすがにそのまんまじゃ走るモチベーション下がりまくっちゃうから何とかしないと！って思って、調整しなおせば直るって期待して最初からやり直したんだけどどうにもダメで仕舞いにはセンサーを感知しなくなっちゃって使えなくなっちゃいました（涙）
センサーの電池切れとも思えず、ナイキプラスに関してはこれから調べてみないと。。。。

という訳で３日目のジョギングの時には距離は帰ってからジョギングシュミレーターで確認すればいいからとにかく時間だけは正確に測っておこうと、腕時計を持ってない私は（←普段時計をしないので電池が切れてそのまま）キッチンタイマーを首からぶら下げて走りました（笑）

９０分にセットして走り終わったところでストップボタンを押して、走った時間を逆算しました
ジョギングシュミレーターとキッチンタイマーがあればＯＫなことは分かったけど、でもストップウォッチ付の時計が欲しくなっちゃったな

距離は現地で車のトリップメーターをゼロにして距離を計測してみておいたんだけど、それとジョギングシュミレーターで計測した距離はほとんど一緒でした
という訳でどちらもかなり正確らしい、と結論

最近はカズがwiggleで買ってくれた２ＸＵをはいて走ってます
これは寝るときにはくと疲れが取れるらしいんだけど一度試しにはいて寝たらかえって疲れちゃって私には向かないなって感じたけど走るときにはイイ感じです
これがいいならＣＷ−Ｘはもっといいんだろうなぁ〜。。。
と思いつつも、高いし、２ＸＵはwiggleで買えば安いからもう１つ洗い替えのために買ってもらうことにしました

そんなこんなで今月のジョギング距離が９０キロを越えました！
もしかしたら１００キロに届いちゃうかも！

１０キロ６０分ペースにはまだまだ届かないけど１回ごとの積み重ねで１秒ずつでもタイムが縮まっていつか目標の１キロ６分以下で走れるようになるといいな

そんな私を見てカズが「うちの奥さんいつからこんなになっちゃったの？いったいどこまでいっちゃうの？」って笑うんだけど、それは私自身も分かりません（笑）

ナイキのポケット

昨日書いた記事のウェアです
ポケットは携帯電話がぴったり入る程度の大きさです
でもここに携帯入れてみたら裾が重くてどうもよくない感じです
じゃぁ何いれる？
nanoくらいなら重量は気にならないかもしれないけど、ポケットの方がちょっと大きいから走ってると中で上下に揺れてやっぱり気になるかも？
もし揺れに慣れたとして、でもナイキプラスを使ってる私はジョギング終了後すぐにnanoを操作したいから、それを考えると背中から取り出すのはちょっと手間かも
いま使ってるアームポーチの方が取り出しやすさから言うと軍配だなぁ


が！
最近知ったんだけど世の中にはとっても便利なものがありました

【NIKE（ナイキ）】【NIKE＋対応】iPod リモートコントロール () NIKE(ナイキ) 商品詳細を見る

iPod本体を取り出さなくてもこれがあれば腕から操作可能なんだって
なんて便利！
欲しい、けどもうちょっと安いといいのになぁ（苦笑）

ここのところ気がかりなことが１つ
私のnanoって第一世代なんです
かれこれ３年半も使ってます
ついこないだもクイックホイールが固まってリセットしました
リセットで直らない不具合だったら買い替えになります。。。。
いや、それ以前にバッテリーがいつまでもつかが心配（苦笑）


ナイキプラスを使いたいからまたiPodを買うと思います
ただ、nanoはいろんな機能があるけど私は音楽を聴くことにしか使ってないししかもいつもシャッフル状態だから、それだったら次は小さくて軽くて安いiPodシャッフルでいいんじゃない？って思ったんだけど、iPodシャッフルだとナイキプラスが使えないみたい
残念！
新しいnano買ったとしても今使ってるＪＢＬのスピーカーって使えるのよね・・・？
古いものを使っているとそういう心配が出てきますね（苦笑）