走ってます！！

シューズを買った翌日から毎日、といってもまだ３日だけど、走ってます！

いったいどのくらいの距離走れるんだろう？って自問した時、「１キロなんて絶対無理だ」って思って、でも１キロは１００メーターの１０回分だから、そう考えたら４〜５回分は走れるかも？って思って、そう思ったらちょっと気分的に楽しくなって、よっし！さっそく挑戦してみようって気になりました

東京マラソン開催の日、まるで「あ、東京マラソンに触発されたでしょ？」って感じでスタートを切った私（笑）
家を出て川沿いを水門まで走ってみることにしました
本で読んだ、疲れたら歩いてもいいんだ、最初は５分走って５分歩いてってペースでもいいんだ、おしゃべりできる程度のスピードでいいんだ、ってことを改めて確認のために自分に言ってからのスタート

とても連続でなんて走れるわけないって思ってたんだけど、スピードがゆっくりなせいか全然苦しくなくて水門まで到着
なんか余裕過ぎて自分が信じられなくて不思議（笑）
そのままUターンしてさらに走ってたらカズが自転車で追いかけてきてくれて伴走してくれました
カズのサイコンによると私の速度は時速９キロほど
ほぼ同じペースで走り続け、家まで帰ってきたときには疲労よりも喜びの方が大きかった、って言うより疲労はまるで感じませんでした
興奮してた、かな（笑）

そして、あら？あたし、なんか。。。。走れそう！！って自信が（笑）

そして翌日もまた走りました
今度はもうちょっと距離を伸ばしてみました
予定していたコースを走ってもまだ脚に余裕があって、じゃぁもうちょっともうちょっとって伸ばして、まだ走れそうだったけど、いきなり調子に乗って頑張りすぎて翌日から動けなくなっちゃった、じゃ困るから余力を残して帰り道を走りました

そして今日、３日目
今日は国道を走ってみました
カズの帰りが遅かったので１人で晩御飯を済ませたあとで夜に走ったんだけど、カップル１組、単独の男性ランナー２人を見かけました
仕事から戻ったあとで走ってるのかな、みんな２〜３０代って感じの、私より確実に若いねって雰囲気の人たちでした
今日は新しいコースだから何キロ走ったか分からなかったけど商店街の時計で確認したら２５分走ってました

先日読んだ有森さんの本や、書店で立ち読みしたいくつかのランニングに関する本たちから得た知識で、速く走るよりも続けて走ることに努力した方がいいらしいことを知り、とりあえず３０分間続けて走るを目指してたので今日の２５分には大満足でした！

自転車のサイコンのようなものをジョギング用にも欲しいな、って思ってます
それがあれば走るときの励みになるしね
私はnanoを持ってるから例えばこんなの

Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/C (2008/10/22) 不明 商品詳細を見る

でも今は持ってないから距離などはジョギングシュミレーターで計測してます
ここ、走った時間と体重入れると時速とか消費カロリーとか出るの、とっても楽しい（笑）
そして走る気力が湧きます←これとっても重要！

このジョギングシュミレーターによる計測です
２２日　２．４１キロ
２３日　４．４４キロ
２４日　３．７キロ
約１０キロ走りました！
早く１回で１０キロ走れるようになって、それが確実になったら、いつか１０キロマラソンに出場してみたいな！

あ、ジョギング始めても自転車ももちろん続けます！
自転車乗って、自分の足でも走って、あとは泳げばトライアスロンだね（笑）
今年夏には横浜でトライアスロンの大会があります
あ、私はまったく目指してませんよトライアスロンなんて、そんなのに挑戦したら死んじゃう（笑）


そんなわけで、ブログカテゴリーにジョギングを追加します

ウェアは、今は上はポリエステルの長袖Ｔシャツ＋自転車用に買ったモンベルのウインドブレーカー、下は膝下丈のジャージを履いてます
靴下がこないだ買った１足しかないからもう１足欲しいな
それと、カギとかnanoとか小銭（喉が渇いたときように２００円程度）を今はジャージのポケットに入れてるんだけど、収納用のランナー用バックパックも欲しいし・・・なんて思い始めてます
でもねそこでふと気づいたの、自転車ウェアって背中にポケットついてるから便利じゃん！自転車ウェアで走るか！って（笑）
そしてその分で、サポートタイツ、例えばＣＷ−Ｘが欲しいなー
一瞬、自転車のレーパンで走っちゃうか？って思ったんだけどパッドついてて走りにくそうだもんねって思ってそれはやめました（笑）

さぁ明日は天気がよければショートコースの予定だったんだけど、午後に雨が降るらしいから中止になったので、雨が降り出す前に走ってきまーす

でもね、実は筋肉痛が・・・・特に大腿部
でも痛みは初日から出てるんです
それでも走れるので、明日も痛いだろうケド頑張って走ります！

という訳でジョギングエントリー１つ目！

誕生日

先日、誕生日を迎えました
４０代も５年目突入です

３連休の真ん中、土曜日のその日は自転車でお出かけ

まずはドコモポイントでもらったチケットで品川のアクアスタジアムへ


初めて行きました
ペンギンは可愛かったし、アシカ？オットセイ？のお散歩も見られたし、イルカのショーもとっても楽しめました
見終わったあとでカズが「サンディエゴのシーワールド行きたいねー」って言って、ほんと！
カズの１０年休暇を利用してフロリダのシーワールドへ行ったときすっごく楽しくて、それ以来サンディエゴのシーワールドにも行ってみたいねってずっと話してます
大きな動物園もあるって言うしサンディエゴいつか絶対行ってみたい場所です


誕生日ディナーは中華をリクエスト
でも時間的にはまだ早いし、どうしよう？って少し考えて、カズが「ランニングシューズ見に神保町行ってみようか」って言って、「うん。それがいい！」って即決
でも、私まだ「走ってみたい」程度で「走るぞー」って決心したわけではないんだけど（苦笑）

でもねなんだか勢いで買っちゃいました、ランニングシューズ
選んだのはアシックスのＬＡＤＹ　ＧＥＬ−ＫＡＹＡＮＯ１５って言うやつ
それと靴下も買いました
いつもはスーパーで数百円の安い靴下ばっかりなのにランニング用はその何倍もする高級品！（笑）
でもね足が痛くならないように、快適に走るためなら、と奮発しました

いや、ほんとは誕生日プレゼントは春物の洋服がいいかなーなんて思ってたのになんだか気づいたらスポーツグッズになっちゃってた・・・
でも、ま、いいっか（笑）

買ったからには走るぞー！
って、根性なくて走れなくて、お散歩シューズになったらごめんねって言い訳しつつ買ったのでした（笑）


水族館で食べたランチがボリュームがあって、カズが「まだお腹空いてない」って言うから、じゃぁちょっと走りに行こうってことになって、晴海大橋〜豊洲を走ったらようやくカズが「お腹が鳴った」って言うからこの日の最終目的地の中華へ


行ったのは維新號
飲茶セットを頼んで、コーヒーとデザートまで食べ終わったんだけど、「・・・・どうも食べたりない」と私の胃袋が訴えるものだからカズに「あたし、まだ入るんだけど」って言って、デザートまで食べておいてかっこ悪いって思いつつ、「メニューください」ってお願いし、もう２品追加（笑）
さすがにお腹いっぱいになりました



維新號大好き！


美味しい晩御飯に満足したし、自分がどのくらい走れるのかも楽しみだし、帰り道は気分的にはとってもウキウキ♪だったんだけど、風が強くて辛かったー
もうほんとに疲れて、足が全然回らなくなっちゃって、区内に入ってからカズに「ごめん。先行って。のんとさきが待ってるから先に帰ってご飯あげてくれる」ってお願いし、私はヘロヘロになってやっとの思いで帰宅しました
風が強くても寒くはなかったのは助かったけど、でも風は絶対的に嫌いだー

走行距離　８７．３３キロ
走行時間　４時間４２分１１秒
最高速度　３３．６キロ
平均時速　１８．５キロ

今月になってまだこの日で２回しか自転車に乗ってません
花粉症の症状がひどく夜まともに熟睡できないので疲れがたまってて自転車に乗ろうって気力がわかないんです
そんなわけで、この日も朝薬を飲んで、マスクをして出発し、それでも途中途中で鼻をかみかみの走行となりました

鼻水に悩まされることなくしっかり熟睡し、思いっきり自転車に乗りたーい
早くスギ花粉の季節が終わりますように！


ぎょらん坂近くの和菓子やさん
売り切れで買えなかったの（泣）
こないだ行ったときは休日で、２度目のこの日は売り切れ
次こそ３度目の正直になりますように！

走ること

去年夏ごろ、オートバイに乗ってみたいなって気持ちがムクムクと湧き上がってきてました
車の免許は持ってるけど、スクーターすら乗ったことのない私
でも、なんだか無性に乗ってみたくなって、どうせ乗るなら４００ccくらい？なんて生意気なこと思ったりしてました

でも、やっぱり危険だし（たぶん自転車以上に・・・・）お金かかるし、置き場所困るし、などなど考えてたらその熱もいつしかおさまってました

で、その後に発した熱が同じ「走り」でも今度は自分の足で走ること

サイクリングロードを自転車で走ってると自分の足で走ってる人たちがたくさんいて、その中でも女性のランドレ姿なんて目にするとほんと可愛くていいなー、私もちょっと着て走ってみたいかも（ミーハーだね。。。）なんて思っちゃって、自転車仲間にもハーフマラソンを走っちゃう方もいるし、実はご近所の犬仲間のパパもハーフマラソンに出場してるお話を伺い、私の「走り」に対する熱も盛り上がり、その熱はオートバイ熱よりも持続してます

そんなとき、新聞でこの本

スマイル・ランニングフォー・レディース (2009/01/09) 有森 裕子稲次 潤子 商品詳細を見る

が紹介されてて、図書館に予約していたのがようやく手元に回ってきました

テーブルの上に置いといたら、カズに「笑って走れる？」って言われちゃった（笑）

私ねすごく運動音痴で、子供の頃から体育の授業なんて大嫌いで、体を動かすことが大好き！なんてタイプじゃ全然なかったの
それが、もう長いことゴルフスクールに通ってるし、自転車なんかも乗り出しちゃったし、今度はここにきてランニングにまで興味津々になったりして、ほんと人って変わるんだなーって自分のことながら驚きだったりしてます

疋田さんの

自転車生活の愉しみ (朝日文庫 ひ 16-1) (朝日文庫) (2007/06/07) 疋田 智 商品詳細を見る

を読んですぐに自転車を見に行って、その気になってあっと言うまにその楽しさにハマッタ私

スマイルランニングを読み終わる頃には「さぁ、シューズ買うぞー」ってなってるかな

あ、でね、去年の夏の同じ頃、実はカズもオートバイ乗ってみたいなって思ってたんだって
だからもしかしてまた？って思ってカズにマラソンについて話を振ってみたら、全然その気なしでした（苦笑）

デンマーク大使

夕刊に載ってました
デンマーク大使館主催による自転車イベントhttp://cop15.jp/です
詳細アップが楽しみ〜！
日程が合えば参加してみたいな

抜糸が終わりました

のんの抜糸、予定通り月曜日に行って無事終わりました

最初はのんを台の上に立たせて先生が下から覗き込む形で糸を切ったんだけど後ろの方は後足の陰になってやりにくいから横にしましょうか、って先生が言って、それを聞いた私は少し不安に・・・
きっとのんは怖がるから（苦笑）
案の定、のんは「やだー何すんのー？」ってじたばたじたばた（汗）
それではとてもできないので、先生が他の先生を呼んできて、その先生が後足を、私がのんの背中部分を、抜糸担当の先生が前足を押さえつつ抜糸を
抜糸自体は痛みはないはずなのに、のんが暴れるからハサミがお腹に刺さるんじゃないかと私がそれが心配でドキドキしちゃいました（苦笑）
そして残りあとわずか、の時にプ〜〜〜ンってニオイが。。。。？
ん？ウンチのニオイ、隣の診察室？って思ったら、なんとのんがもらしてたの
びっくりしちゃった
先生が「あ。ウンチしちゃった」って言って、でも先生２人とも笑いはしなかったからわりとよくあることなのかな？
のんは以前からビビリだけど昔はおもらしなんてしなかったんだけどなぁ、やっぱり年齢のせいかな（苦笑）
帰宅後カズに話したら「うそっ」って驚いてました
そりゃぁそうだよねぇ、オシッコならまだしもウンチだもん（苦笑）
でも無事終了
そんなことがありながら抜糸は無事に終わりました

そういえば今回の手術前の健診の時、心電図を取った時に暴れたらしくて、先生がその心電図表を私に見せながら「ここ、曲線が乱れてる部分は怖がってちょっと暴れたので、それでです」って言ってました
まぁ怖がって暴れるだけの体力があるってことだから、のんの年齢を考えれば喜ばしいこと、と思おう（笑）

と、報告が遅くなりましたが月曜の午後からはカラーも外れ、のんは見た目もすっかり元気になりました

手術前健診の結果、心臓と肝臓の数値がちょっと悪く、手術に際してそれらの薬を処方されたんだけど、その薬２種類は今後も飲んでいくことになりました
でも２００６年夏に血便＆下痢が止まらず飲み始めた薬は、ここ最近になって手放すことができるようになりました
３日に１錠は飲ませないとまた便の調子がおかしくなってたのに今はまったく必要ないんです
のんの生活で何が変わったか、を考えるとフードが変わりました
ずっと食べさせていたやつが手に入らなくなったのでここ数ヶ月の間にフードを変えました
今は３種類のフードを混ぜて与えてます
そのフードを変えた時期と下痢がおさまった時期が重なります・・・
ってことはフードが合わなかった、と結論するしかないのかなぁ
でも、同じフードを食べているさきは下痢も血便もでなかったし、のんにしたって以前はそのフードではそんなことはおきなかったわけだから・・・・
のんが年を取ってそのフードの何かが合わなくなったってことなのかな・・・まぁよくは分かんないけど、とりあえず薬を飲まなくても快便になったことはよいことで、のんはますます元気で長生きしてね♪って思ってます

延期

のんの抜糸、今日の予定でしたが「万全を期して、あと１週間待ちましょう」との先生の判断で来週に持ち越しとなりました
傷口を見た先生は「年齢のわりにはきれいに直ってきてるけど、万一ってことがあると困るから」って言ってました
カラーを外すのが先延ばしとなり、のんには気の毒だけどせっかく手術を頑張って乗り越えたんだしね、ここでまた何かあっても困るし辛いし、だからあと少しの辛抱だからねもうちょっとだけ耐えてねとのんに言いました

抜糸は先送りとなったけど、のんの歩く姿を見て先生が「想像以上にしっかり歩いてる」って驚いてました
この年齢で、手術してから１０日ほどでここまで回復してるとは考えてなかったようです

のんちゃん、さらに元気になって先生をもっともっとびっくりさせちゃおうね♪って話しながら帰宅しました

体重を計ってきました
のん　１１．２キロ　　　さき　２８．５キロでした

デンドロが開花中です

２００７年冬に知人からいただいたデンドロビウムが今年も開花しました！


１鉢に白と赤紫の花の苗が植えてあって、いただいた年は両方とも開花したんだけど（←これは知人の世話の結果です）私が育ててからは白しか開花しませんでした



だけど今年は赤紫も開花〜♪
けど、たった１つ（汗）
しかもそのバルブからは高芽が３本も出てるし・・・・
育て方の本を参考にしながら世話してるんだけど、なかなか思うように育たないなぁ・・・・



去年できちゃった高芽（本によると高芽は育て方が悪いとできるらしいです。でも苗を増やせるからそれはそれで楽しみでもあるけどね！）に花が咲きました！
こうして比べると親の苗の花よりも大きくしっかりしてます
もしかしたら親の方の鉢って根がぎゅうぎゅうなのかも・・・・？
今年は植え替えしてみようかな

高芽を集めたこの鉢からも新芽が苗の根元に顔を覗かせてます
こうやってデンドロって鉢がどんどん増えていくんだ・・・・
知人が「増えてね〜」って言うのが私もようやく実感できつつあります



お正月に沖縄のビオスの丘で買ってきた胡蝶蘭の花芽がこーんなに伸びました！
開花が待ち遠しい〜
でも、たくさんの鉢を狭いところで育てているので手入れ中にポキッと折ってしまわないか心配です（苦笑）



去年の沖縄で買ってきたミニカトレアの苗
去年は３鉢のうち１鉢に花が咲いたけど今年は１つも咲きませんでした
手入れが下手なんだろうなぁ・・・・
でも新芽は順調に育ってます！
いまも苗の根元から新芽が♪



今年行った沖縄で道端からいただいてきた、たぶん、クワズイモと思われる植物
持ってきたときについてた２本の葉っぱは枯れちゃって、あ〜ぁダメかなぁと思ったんだけど、大丈夫！新しい葉っぱが育ってくれてます



アロエ不夜城の根元にできた子株を取って挿しておいたら４つとも上へ育つよりなんだかずんぐりむっくりに生長中
もう少し暖かくなって気温が落ち着いたらもう少し大きな鉢に移植してみようと思ってます


その子株だけど、途中から根っこが生えてきてました
アロエも気根って出るんだね！

お散歩

今日は木曜日
先週の木曜がのんの退院だったからあれからもう丸々１週間が過ぎました
のんはもうすっかり元気です！
食欲もバッチリあるし、お散歩もわりとすたすた歩くし、今朝なんて踏み切りをまたぐ時軽くジャンプなんかしちゃって、とても１週間前にはよろよろでたった１メートル歩くのさえ心もとなかったなんて思えない復活ぶりです

歩くのはもうまったく心配がいりません
ただちょっとした段差で体勢が崩れるとそのまま腰からドテッと倒れてしまうこともあるけど、これはもう年齢による足腰の弱さなので仕方ないかなって思ってます

ただ起き上がるのが少し不自由そうなときがあります
体勢が悪いと起き上がるのに時間がかかります
でも時間をかければ自力で起き上がれるようになってきたので確実に体力が回復してると信じることができます

ベッドの縁がのんの体高からするとちょっと高いんだけど（でも元気な時はまったく問題はありませんでした）それも上手に跨いで出入りできるようになりました

カラーも邪魔そうだけど１週間もつけているとそれなりに慣れるようで、あちこち引っかかったり、ガリガリぶつかりながらもそこそこうまく折り合いをつけてやっているように見えます（笑）

お散歩も私がびっくりするくらい快調な足取りで歩く時もあります

今日は久しぶりにお天気がよかったので夕方２匹をつれて久しぶりに川沿いをお散歩しました
距離的には２キロ近く歩いたかも？
のんにはちょっと遠すぎかな・・・って思ったんだけど、ひさびさの川沿いはのんにとって刺激的だったらしくあちこちにおいを嗅ぎながらとっても楽しそうに最後まで足取りがよろつくことなくしっかり歩いてました

１週間でこんなに元気になるなんて・・・・（嬉涙）

早く抜糸が済んでカラーが外れてもっと自由に動き回れるようになるといいね！


ここのところまったく自転車に乗れてなくて（天気も悪いしね）、お散歩ものんのペースに合わせてだからのんびりだし、私自身ちょっと運動不足だなって感じて、昨日は図書館まで徒歩で行ってみました
１人だとつまんないからさきを連れて！
自転車で通るのとは違う道で行ったから昨日のコースの正確な距離は分からないけど、自宅から図書館まで自転車コースだと往復７．７キロあります
途中、さきが少し疲れた様子を見せたけど元気に往復できました！

さきはまだ悪戯するしやることが本当に子供っぽくて幼い感じするんだけどもう１２歳、すっかりシニアなわけで、そう考えると７．７キロよく歩いたな！って思います

自転車に乗れないとき時間があれば歩いてみるのも時にはいいかも！って感じた図書館往復でした

２月の月間走行記録

２月は３９０．６１キロでした
最後の１週間はのんの手術のこともあったけど、そうじゃなくても天気が悪くてまったく乗れませんでした

予報によると明日月曜日は快晴だけど風が強いみたいで、火曜日以降はずーっと雨マーク
はぁっ〜また自転車には乗れそうにないなぁ・・・・

往復約７キロの図書館への本の返却・借り出しにも車を使うしかないか・・・・
２月はこないだ青山へ行ったり、動物病院通いなどで車をだいぶ使った印象があるけど普段は週１のゴルフスクールでしか乗らないから月間の車の走行距離は５０キロ弱
そんな乗り方なものだから燃費がものすごく悪いです
そろそろガソリンの残量が減ってきたからスタンド行かないとな〜
それが今年初めての給油になります
以前はどこに行くにも車だったのにほんとに乗らなくなりました・・・・・